Αυτό είναι πόσο καιρό χρειάζεται για τη ρετινόλη να λειτουργήσει πραγματικά

Ρετινόλη

Westend61 / Getty Images

Σε αυτό το άρθρο



Τι είναι το Retinol; Τι κάνει το Retinol; Πώς λειτουργεί? Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να το χρησιμοποιήσετε; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα; Ποια προϊόντα ρετινόλης πρέπει να χρησιμοποιείτε;

Είναι σπάνιο να βρείτε ένα συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας που μπορεί κυριολεκτικά να τα κάνει όλα. Στη συνέχεια, υπάρχει ρετινόλη, ένα αδιαμφισβήτητο συστατικό στον κόσμο της ομορφιάς που θεωρείται ως το χρυσό πρότυπο περιποίησης της επιδερμίδας. Πέρα από το ότι είναι αποτελεσματικό αντιγηραντικό, το παράγωγο της βιταμίνης Α στοχεύει επίσης ξεμπλοκάρισμα για μια συνολική καθαρότερη, χωρίς πόρο επιδερμίδα, για να μην αναφέρουμε έχει απολεπιστικές ιδιότητες και μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα. Αλλά όπως και με πολλά ισχυρά συστατικά, ρετινόλη έχει το δικό του σύνολο, θα πούμε, ιδιόμορφα. Για πρώτη φορά, απαιτείται συνεπής, αποκλειστική χρήση για να δείτε αποτελέσματα.Είναι επίσης γνωστό ότι οι συνθήκες του δέρματος εμφανίζονται χειρότερες προτού βελτιωθούν. Τότε υπάρχει το γεγονός ότι η ρετινόλη διατίθεται σε διάφορες μορφές (συμπεριλαμβανομένων των Retin-A και ρετινοειδών) και ποσοστών.



Περιττό να πούμε, μπορεί να γίνει μάλλον συγκεχυμένο στην πλοήγηση στα σκαμπανεβάσματα αυτού του θαύματος ομορφιάς, αλλά οι επαγγελματίες εξακολουθούν να συμφωνούν ότι αξίζει να εξεταστούν. Για να μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη ρετινόλη, αγγίξαμε δύο δερματολόγους πιστοποιημένους από την επιτροπή: Melissa Levin και Marnie Nussbaum.

Γνωρίστε τον ειδικό



  • Η Melissa Levin είναι δερματολόγος, κλινικός εκπαιδευτής, σύμβουλος καρκίνου του δέρματος και ιδρυτής της Ολόκληρη Δερματολογία στη Νέα Υόρκη.
  • Μάρνι Καρυδιά είναι δερματολόγος με έδρα στη Νέα Υόρκη.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα οφέλη της ρετινόλης και πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα.

Τι είναι το Retinol;

Ρετινόλη
Julie Toy / Getty Images

Η ρετινόλη είναι ένα μόριο βιταμίνης Α που εμπίπτει στην ομπρέλα των ρετινοειδών. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές μορφές ρετινόλης, καθεμία από τις οποίες στοχεύει σε διαφορετική ανησυχία, καθιστώντας τα ιδανικά για μια ποικιλία προβλημάτων δέρματος, από τη γήρανση έως τα σκοτεινά σημεία. Σύμφωνα με τον Nussbaum, οι ρετινόλες είναι τα MVP του σχήματος περιποίησης της επιδερμίδας σας. «Οι ρετινόλες είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στην πρόληψη και την ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων», λέει. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος.

πόσο σύντομα μπορείτε να κολυμπήσετε μετά από ένα τατουάζ
ρετινόλη γρήγορα γεγονότα
Alison Czinkota / μας

Τι κάνει το Retinol;

Το Retinol έχει πολλά οφέλη και λειτουργίες, πολλά από τα οποία στοχεύουν σε κοινά προβλήματα φροντίδας του δέρματος.



  • Βελτιώνει την υφή του δέρματος: «Οι ρετινόλες αυξάνουν τον κύκλο κυττάρων του δέρματος και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος», λέει ο Nussbaum. «Με την ενεργοποίηση των κυττάρων του δέρματος στο πιο απομακρυσμένο στρώμα του δέρματος σε κύκλο με ταχύτερο ρυθμό, νέα κύτταρα μπορούν να δημιουργήσουν, με αποτέλεσμα πιο λείο, πιο ομοιόμορφο δέρμα».
  • Ελαχιστοποιεί τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες: Επειδή οι ρετινόλες προκαλούν κυτταρική ανανέωση, μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και στην ελαστικότητα του δέρματος. Σύμφωνα με τον Nussbaum, ενθαρρύνουν επίσης το σχηματισμό νέων κυττάρων του δέρματος καθώς και την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που θα βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
  • Καθαρίζει τους φραγμένους πόρους: Εάν έχετε λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, η ρετινόλη μπορεί να χρησιμεύσει ως αποτελεσματική θεραπεία καταπολέμησης των λεκέδων. Η ρετινόλη δρα ως απολεπιστικό και «εξισορροπεί την παραγωγή σμήγματος, συρρικνώνοντας κατά συνέπεια τους πόρους για να τους αποτρέψει να φράξουν και να φλεγμονή», λέει ο Nussbaum.

Πώς λειτουργεί?

Ρετινόλη
PeopleImages / Getty Εικόνες

Λοιπόν, πώς ακριβώς λειτουργεί αυτό το θαυμαστικό συστατικό; Ο Nussbaum εξηγεί ότι «η ρετινόλη δρα βαθιά μέσα στο δέρμα όπου ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου, αυξάνει την ελαστικότητα και επισκευάζει τον συνδετικό ιστό». Όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη ή ρετινοειδές με συνταγή, θα περάσετε από μια διαδικασία που ονομάζεται ' επαναπροσδιορισμός , μια περίοδος ξηρού, κόκκινου, ξεφλουδισμένου δέρματος. «Με την εφαρμογή της ρετινόλης, ουσιαστικά επανεκπαιδεύετε τα κύτταρα του δέρματος σας για να κάνετε κύκλο εργασιών με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό», εξηγεί ο Nussbaum. «Υπάρχει μια« καμπύλη μάθησης »ή μια περίοδος προσαρμογής, για το δέρμα κατά τις πρώτες εβδομάδες χρήσης, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αυτές τις ερεθιστικές και φλεγμονώδεις παρενέργειες». Μην φρικάρεις, όμως, αυτό είναι όλο μέρος της διαδικασίας και πρέπει να τηρηθείς για να φτάσεις σε ένα σημείο όπου το δέρμα σου αρχίζει να καθαρίζει.

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος χρήσης της ρετινόλης;

Στην περίπτωση αυτού του συστατικού, το λιγότερο είναι περισσότερο. Εδώ είναι ακριβώς πόσο συχνά χρησιμοποιείτε ρετινόλη.

  1. Η Nussbaum συνιστά την εφαρμογή ποσότητας μεγέθους μπιζελιού στο δέρμα κάθε λίγες νύχτες και τιτλοδοτείται με βάση την ανοχή του δέρματος.
  2. Η τιτλοποίηση προς τα πάνω είναι το κλειδί για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και συμμόρφωσης (και ελαχιστοποίηση του ερεθισμού). Ο ερεθισμός μπορεί επίσης να μετριαστεί αναμειγνύοντας μια μικρή ποσότητα ρετινόλης (σε μέγεθος μπιζελιού) με την ενυδατική σας πριν την εφαρμογή στο δέρμα.
  3. Μπορείτε να εφαρμόσετε σε όλο το πρόσωπο, αλλά αποφύγετε την εφαρμογή πολύ κοντά στη γραμμή των βλεφαρίδων.
  4. Αποφύγετε τη χρήση ρετινοειδών γύρω από τα μάτια, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα ξηροφθαλμίας.

Ο Levin συνιστά ότι εάν η διαδικασία αμφιβληστροειδοποίησης είναι απαράδεκτη για το δέρμα σας, δοκιμάστε πρώτα να εφαρμόσετε μια ποσότητα ρετινόλης ή ρετινοειδούς σε μέγεθος μπιζελιού, περιμένοντας λίγα λεπτά και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να καταπολεμήσετε τυχόν ξηρότητα ή ξεφλούδισμα. Στη συνέχεια, έως την 12η εβδομάδα ή τρεις μήνες, θα αρχίσετε να βλέπετε μια σημαντική διαφορά στην υφή του δέρματός σας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα από τη ρετινόλη;

Ρετινόλη
Portra / Getty Images

Πολλοί που χρησιμοποιούν ρετινόλη και δεν βλέπουν γρήγορα αποτελέσματα αναρωτιούνται, «λειτουργεί η ρετινόλη;» Η απάντηση είναι ναι, αλλά αν ψάχνετε για μια νύχτα θεραπεία, δεν θα το βρείτε στη ρετινόλη. «Τα αποτελέσματα θα εξαρτηθούν από τα επίπεδα ισχύος που βρίσκονται στη φόρμουλα και, ενδιαφέρον είναι, ότι μερικοί άνθρωποι μετατρέπουν ρετινόλη σε ρετινοϊκό οξύ πιο γρήγορα από άλλους», λέει ο Nussbaum, σημειώνοντας ότι το δέρμα διαρκεί συνήθως από τρεις έως τέσσερις εβδομάδες για να προσαρμοστεί στη συνεπή χρήση. Απαιτείται επιμελής χρήση του Retin-A για δύο έως τρεις μήνες για να δείτε ορατά αποτελέσματα.Σε εκκρεμότητα, η ρετινόλη OTC μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες για να δει τα αποτελέσματα. ' Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα δείτε όποιος οφέλη για τις πρώτες λίγες χρήσεις. Ο Nussbaum εξηγεί ότι βραχυπρόθεσμα, τα οφέλη είναι ότι το δέρμα σας θα απολεπιστεί από νεκρά κύτταρα του δέρματος και οι πόροι σας θα ξεμπλοκαριστούν.

Εάν χρησιμοποιείτε ρετινόλη για τη μείωση των ρυτίδων, η διαδικασία μπορεί να είναι μακρά. Μελέτες διαπίστωσαν σημαντική μείωση των ρυτίδων μετά από περίπου τρεις μήνες χρήσης, αλλά ακόμη καλύτερα αποτελέσματα αποδόθηκαν τέσσερις μήνες μετά την έναρξη της εφαρμογής. Με την πάροδο του χρόνου, η ρετινόλη ενισχύει το κολλαγόνο και πυκνώνει το βαθύτερο στρώμα του δέρματος, όπου αρχίζουν να σχηματίζονται ρυτίδες, οπότε η μακροχρόνια συνέπεια θα αξίζει τα αποτελέσματα. Όταν χρησιμοποιείται περισσότερο από έξι μήνες, η Nussbaum λέει ότι «θα αρχίσετε να επωφεληθείτε από τη νέα παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και μια αξιοσημείωτη μείωση των ρυτίδων και των μαύρων κηλίδων των λεπτών γραμμών»

Ποια προϊόντα ρετινόλης πρέπει να χρησιμοποιείτε;

Εάν η απλή σκέψη των διαθέσιμων προϊόντων ρετινόλης σας κάνει να θέλετε να αναζητήσετε αλλού ένα προϊόν αναζωογόνησης του δέρματος, ακούστε μας. Το Nussbaum το διασπά για μας: Τα ρετινοειδή είναι μια ομάδα παραγώγων της βιταμίνης Α, ενώ οι ρετινόλες και η ρετινόλη-Α είναι τύποι ρετινοειδών που προέρχονται από τη βιταμίνη Α. «Προκειμένου τα ρετινοειδή να κάνουν τη μαγεία τους, πρέπει να μετατραπούν σε ρετινοϊκό οξύ ή ρετινόνη -Α (Το Retin-A είναι στην πραγματικότητα το εμπορικό σήμα για το φάρμακο τρετινοΐνη), 'λέει. «Αυτό θα δεσμευτεί στους υποδοχείς των κυττάρων του δέρματος και θα δώσει έκκληση για δράση».

Εξηγεί ότι η ρετινόλη είναι μια άλλη μορφή ρετινοειδούς, η οποία βρίσκεται νωρίτερα στη διαδικασία καταρράκτη - η διαδικασία ξεκινά με παλμιτικό ρετινύλιο, στη συνέχεια ρετινόλη, ρετιναλδεΰδη και τέλος ρετινοϊκό οξύ. «Η ρετινόλη είναι η πιο απαλή στο δέρμα και η λιγότερο ισχυρή εναλλακτική λύση, ωστόσο, εάν το δέρμα σας ανέχεται καλά τις ρετινόλες και δεν έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, μπορείτε να ανεβάσετε το ante έως τη ρετιναλδεΰδη, η οποία μπορεί να είναι πιο ισχυρή και αποτελεσματική στο ξεκίνημα του κύτταρα του δέρματος. ' Και αν ψάχνετε για το πλέον ισχυρή επιλογή διαθέσιμη, θα το βρείτε σε ρετινοϊκό οξύ (ή Retin-A, μια εναλλακτική συνταγή).

La Roche-Posay Redermic R Μάτια La Roche-Posay Redermic R μάτια 47 $ Κατάστημα

Η Nussbaum συνιστά αυτή την κρέμα ματιών, καθώς περιέχει ένα τρίπτυχο συστατικών που καταπολεμούν τους σκοτεινού κύκλου, απολέπισης: καθαρή ρετινόλη, ρετινόλη σταδιακής απελευθέρωσης και καφεΐνη. «Σας συνιστώ να το εφαρμόσετε μαζί με ένα αντηλιακό το πρωί ή μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε κάθε βράδυ», λέει.

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer SPF 30 Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer SPF 30 27 $ Κατάστημα

Η Nussbaum χαιρετίζει αυτήν την ενυδατική κρέμα καθώς διαθέτει ρετινόλη μακράς διαρκείας - γνωστό και ως το χρυσό πρότυπο στα αντιγηραντικά συστατικά - που βοηθά στην ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

Ρετιναλδεΰδη και ρετινόλη: Η διαφορά Πηγές άρθρουαξιοποιούμε κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων μελετών από ομότιμους κριτές, για να υποστηρίξουμε τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας συντακτικές οδηγίες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβές, αξιόπιστο και αξιόπιστο.
  1. Αρχή M, Wake E. Ρετινοειδή: ενεργά μόρια που επηρεάζουν το σχηματισμό της δομής του δέρματος σε καλλυντικές και δερματολογικές θεραπείες . Postepy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. doi: 10.5114 / ada.2019.87443

  2. Del Rosso JQ, Levin J. Η κλινική σημασία της διατήρησης της λειτουργικής ακεραιότητας του κεράτιου στρώματος τόσο σε υγιές όσο και σε δέρμα που πλήττεται από ασθένειες . J Clin Aesthet Dermatol . 2011; 4 (9): 22-42.

    πού να αγοράσετε την περιποίηση δέρματος Christie Brinkley
  3. Κλινική του Κλίβελαντ. Ακμή: διαχείριση και θεραπεία . Ενημερώθηκε την 1η Σεπτεμβρίου 2020.

  4. Buchanan PJ, Gilman RH. Ρετινοειδή: ανασκόπηση της βιβλιογραφίας και προτεινόμενος αλγόριθμος για χρήση πριν από τις διαδικασίες εμφάνισης του προσώπου . J Cutan Aesthet Surg . 2016; 9 (3): 139-144. doi: 10.4103 / 0974-2077.191653