Πώς να απολέπιση σωστά το πρόσωπο και το σώμα σας για ακτινοβόλο, υγιές δέρμα

το μαύρο femme απολέγει το δέρμα

OHLAMOUR STUDIO / Stocksy

Σε αυτό το άρθρο



Γιατί είναι σημαντικό να απολέπιση; Ποια είναι τα οφέλη της απολέπισης; Ποιες προφυλάξεις πρέπει να ακολουθούνται κατά την απολέπιση; Τα καλύτερα εργαλεία για απολέπιση Συμβουλές για την απολέπιση του προσώπου Ο οδηγός βήμα προς βήμα για την απολέπιση του προσώπου σας Οξέα και ρετινοειδή Συμβουλές για την απολέπιση των αγκώνων σας Μην ξεχάσετε τα πόδια σας

Όλοι θέλουμε να έχουμε λαμπερό, λαμπερό δέρμα . Αλλά αυτό μπορεί να αισθανθεί σαν έναν αόριστο στόχο περιποίησης της επιδερμίδας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε, επειδή ο κύκλος εργασιών επιβραδύνεται και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να μας δώσουν μια θαμπή επιδερμίδα. Τα καλά νέα είναι ότι με μια σωστή ρουτίνα απολέπισης για το πρόσωπο και το σώμα σας, μπορείτε να αφαιρέσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα το στρώμα του νεκρού δέρματος και να αποκαταστήσετε την υγιή, ζωντανή λάμψη σας. Και, η απολέπιση επιτρέπει ενυδατικά και οροί για να διεισδύσει καλύτερα στο δέρμα και βοηθά το θεμέλιο να γλιστρήσει ομαλά αντί να κάθεται πάνω νιφάδες δέρμα .



Όμως, με τόσα πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος στην αγορά που ισχυρίζονται ότι είναι τα καλύτερα απολεπιστικά για το πρόσωπο, τα πόδια, τους αγκώνες ή το σώμα σας, και πολλά αντικρουόμενα συμβουλές για οδηγίες , είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, τι προϊόντα προς χρήση και πώς να απολέπιζετε καλύτερα το πρόσωπο και το σώμα σας. Έτσι, απευθυνθήκαμε σε δύο ειδικούς για την περιποίηση της επιδερμίδας για όλες τις καλύτερες συμβουλές και οδηγίες για την κατάλληλη απολέπιση του δέρματός σας.

μακιγιάζ που ταιριάζει με ένα μαύρο φόρεμα

Είστε έτοιμοι να επαναφέρετε την υγιή λάμψη του δέρματός σας; Διαβάστε παρακάτω για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον τρόπο απολέπισης του προσώπου και του σώματός σας, ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιήσετε και συμβουλές από ειδικούς για τα καλύτερα αποτελέσματα.



Γνωρίστε τον ειδικό


  • Ο Rachael Burns είναι Σύμβουλος Δερματολόγος για Αμμος .

Γιατί είναι σημαντικό να απολέπιση;

Ενώ ίσως γνωρίζετε ήδη ότι η απολέπιση του δέρματος σας δίνει αυτή τη φρέσκια λάμψη, βοηθώντας το να φαίνεται καλύτερα, ίσως να μην γνωρίζετε ότι βελτιώνει επίσης την υγεία του δέρματός σας. «Σε καθημερινή βάση, τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται και τα κύτταρα που σχηματίζουν τα εξωτερικά στρώματα του δέρματός μας πεθαίνουν καθώς τα νέα κύτταρα τα αντικαθιστούν. Η απολέπιση διασφαλίζει ότι τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται εντελώς », εξηγεί ο Burns. «Εάν δεν αφαιρέσουμε τα νεκρά κύτταρα, το δέρμα μας μπορεί να φαίνεται θαμπό και, με την πάροδο του χρόνου, οι πόροι μας μπορούν να μπλοκαριστούν, κάτι που συχνά οδηγεί σε διάσπαση της ακμής, του λιπαρού δέρματος ή, στη χειρότερη περίπτωση, των δερματικών παθήσεων όπως έκζεμα και ψωρίαση '



Ποια είναι τα οφέλη της απολέπισης;

«Η απολέπιση βοηθά στη λάμψη της επιδερμίδας σας, στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας και, ουσιαστικά, βοηθά στην αποτροπή της απόφραξης των πόρων, ακμή κηλίδες, σπυράκια και λευκά στίγματα, »σημειώνει ο Μπερνς. Ο McMackin προσθέτει ότι ουσιαστικά, το νεότερο, πιο υγιές δέρμα που θέλουμε είναι κάτω από το δέρμα που έχουμε. «Με χημική ή μηχανική απολέπιση, μπορούμε να αφαιρέσουμε το νεκρό, θαμπό δέρμα που στεγάζει το μεγαλύτερο μέρος της δερματικής μας βλάβης [για] να αποκαλύψουμε το πιο φωτεινό, υγιές, μη κατεστραμμένο δέρμα μας και να εκθέσουμε ένα πιο λείο, φωτεινότερη επιδερμίδα '

Ποιες προφυλάξεις πρέπει να ακολουθούνται κατά την απολέπιση;

Με εκείνους οφέλη κατά νου, μπορεί να νιώθετε δελεασμένοι να ξεκινήσετε αμέσως την απολέπιση με οποιαδήποτε παλιά εργαλεία και προϊόντα που έχετε στη διάθεσή σας. Όμως, η McMackin μοιράζεται μια λέξη προειδοποίησης προτού το πράξει: «Εάν χρησιμοποιηθεί ένα προϊόν που δεν είναι σωστό για τον τύπο του δέρματός σας, μπορεί να προκαλέσει μικρο-δάκρυα στην επιφάνεια του δέρματός σας. Αυτά τα δάκρυα επιτρέπουν στα βακτήρια να εισέλθουν στο δέρμα, προκαλώντας δυνητικά φλεγμονή, φραγμένους πόρους, σπασμένα τριχοειδή αγγεία και ουλές », λέει. «Ωστόσο, δεν υπάρχει κίνδυνος απολέπισης εάν γίνει σωστά με το σωστό προϊόν για τον τύπο του δέρματός σας». Επομένως, σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φροντίδας δέρματος για να μάθετε για τον τύπο του δέρματος σας και τα προϊόντα που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες και τους στόχους σας.

Και, προτού πηδήσετε μέσα και ξεκινήσετε την απολέπιση κάθε πιθανότητας που έχετε (με το σωστό προϊόν, φυσικά), ο Μπερνς λέει ότι η υπερβολή είναι πραγματικά αντιπαραγωγική: «Όσο η απολέπιση είναι καλή για το δέρμα μας, υπερβολική απολέπιση-είτε με το να το κάνουμε πολύ συχνά ή χρησιμοποιώντας ένα απολεπιστικό που είναι πολύ σκληρό ή δεν συμφωνεί με το δέρμα μας - μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ερυθρότητα, ξεφλούδισμα και ξεφλούδισμα. '

Το Burns λέει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν αφήνετε το απολεπιστικό σας ενεργοποιημένο επειδή ο χρόνος θα διαφέρει μεταξύ των προϊόντων. ' Χημικά απολεπιστικά θα πρέπει να αφεθεί μόνο για όσο διάστημα συνιστάται από τη συσκευασία. Οι μηχανικές απολεπιστικές ουσίες πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από δύο λεπτά. '

Τα καλύτερα εργαλεία για απολέπιση

'Αν ψάχνετε κάτι φυσικό για απολέπιση, δεν χρειάζεται να κοιτάξετε περισσότερο από την κουζίνα σας. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα φυσικό απολεπιστικό χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας αναμειγνύεται με μεταχειρισμένα αλεσμένα καφέ ή κοκκοποιημένα ζάχαρη , εξηγεί ο Μπερνς. Ανακατέψτε με τη συνέπεια που σας αρέσει και απλώστε στο δέρμα χρησιμοποιώντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και ενυδατώστε κανονικά.

Αλλα φυσικά συστατικά , όπως το πλιγούρι βρώμης και το μπέικιν πάουντερ, λειτουργούν επίσης καλά για απολέπιση προσώπου και σώματος, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με μερικά εργαλεία απολέπισης - αρκεί να έχετε τα σωστά. Ξεχάστε αυτά τα αφράτα νάιλον μπάνια που παίρνετε με ένα μπουκάλι πλύσιμο σώματος.

Αντ 'αυτού, ο Μπερνς λέει ότι πρέπει να λάβετε υπόψη το βασικό πετσέτα ο καλύτερος φίλος σας για την απολέπιση τόσο του προσώπου όσο και του σώματός σας. «Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν να απολέπιση με ένα σφουγγάρι, αλλά είναι πιο τραχύ στο δέρμα και μερικές φορές μπορεί να είναι άβολα», σημειώνει ο Μπερνς. 'Ένα τραχύ νιπτήρα παρέχει μια πιο ήπια εμπειρία και είναι μια κατάλληλη εναλλακτική λύση.'

Υπάρχουν όμως και άλλα εξαιρετικά εργαλεία για την απολέπιση. Ένα στεγνό πινέλο όπως το Βούρτσα μπάνιου Swissco Deluxe λαμβάνει εξαιρετικές βαθμολογίες στο διαδίκτυο και γάντια απολέπισης είναι φανταστικά για το τρίψιμο του δέρματός σας σε κυκλική κίνηση.

Οι βούρτσες μπάνιου είναι εξαιρετικές και έχουν σχεδιαστεί για να δίνουν στο δέρμα σας καλό τρίψιμο πριν από το μπάνιο ή το ντους. Ωστόσο, εάν αγοράζετε ένα με ξύλινη λαβή, φροντίστε να το φυλάσσετε έξω από το μπάνιο ή το ντους όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Αυτά μπορούν εύκολα να συσσωρεύσουν ωίδιο, το οποίο θέλετε να αποφύγετε με κάθε κόστος.

Συμβουλές για την απολέπιση του προσώπου

Χωρίς την κατάλληλη απολέπιση, το δέρμα σας καλύπτεται από νεκρά κύτταρα του δέρματος, αναγκάζοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται παλαιότερο και θαμπό. Συν, θεμέλιο δεν θα λειαίνει καθαρά το δέρμα σας και η ενυδατική κρέμα δεν θα μουλιάσει σωστά. Έτσι, έχοντας υπόψη αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μοιράστηκαν οι ειδικοί μας για την απολέπιση του προσώπου σας.

Αποκτήστε τα σωστά προϊόντα.

Ο McMackin λέει ότι είναι κρίσιμο να πάρει προϊόντα απολέπισης δέρματος σχεδιασμένο για τον τύπο του δέρματός σας. 'Εάν δεν είστε σίγουροι για τον τύπο του δέρματός σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία φροντίδας δέρματος για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε το δέρμα σας και ποια προϊόντα ταιριάζουν καλύτερα για εσάς', συμβουλεύει. 'Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το δέρμα του προσώπου και του λαιμού μας είναι πολύ πιο εύθραυστο από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα μας, [έτσι] οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται δύο διαφορετικά απολεπιστικά.'

Για το πρόσωπο και το λαιμό, το αγαπημένο της προϊόν είναι το ZO Skin Health Exfoliating Polish. Σύμφωνα με τον McMackin, «Είναι ένα ΑΧΑ (άλφα υδροξυ οξύ) τοπικός ελαφρός ορός που είναι ιδανικός για την επίτευξη μαλακού, λαμπερού δέρματος. »

Υγεία δέρματος ZO ΥΓΕΙΑ ΖΩΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Απολεπιστική Πολωνική 67 $ Κατάστημα

«Ο επιταχυντής απολέπισης πρέπει να εφαρμόζεται με ενυδατική κρέμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και καθημερινά», σημειώνει ο McMackin. 'Ωστόσο, θα αυξήσει τη φωτοευαισθησία σας, οπότε το SPF είναι απαραίτητο!'

Υγεία δέρματος ZO ΥΓΕΙΑ ΖΩΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Επιταχυντής απολέπισης 70 $ Κατάστημα

Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα με τον σωστό τρόπο.

Ο Μπερνς λέει ότι ακόμη και το σωστά προϊόντα μπορεί να αποφέρει κακά αποτελέσματα εάν τα εφαρμόσετε εσφαλμένα. 'Εάν χρησιμοποιείτε χημική απολεπιστική ουσία, ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες. Κατά γενικό κανόνα, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα προϊόν και εφαρμόστε το σε καθαρό δέρμα με καθαρά δάχτυλα, χρησιμοποιώντας μικρές, απαλές κυκλικές κινήσεις », εξηγεί. 'Εάν χρησιμοποιείτε ένα πλύσιμο απολέπισης, μπορείτε να το ξεπλύνετε από το δέρμα μετά από ένα ή δύο λεπτά. Για χημικό ξεφλούδισμα προϊόντα, ακολουθήστε τις οδηγίες και μην μπείτε στον πειρασμό να το αφήσετε για περισσότερο από το συνιστώμενο.Αντί να κάνει το δέρμα καλό, μπορεί να κάνει το δέρμα να γίνει κόκκινο και ευαίσθητο, πιθανώς με κάποια απολέπιση ή απολέπιση. '

Απολέπιση στο ντους.

Και οι ειδικοί μας λένε ότι η κορυφαία συμβουλή τους για την απολέπιση με επιτυχία το πρόσωπό σας (ή οποιοδήποτε μέρος του σώματος) είναι να το κάνετε σε ένα ζεστό, ατμόλουτρο ή μπάνιο. «Η ζεστασιά ενός ντους μαλακώνει το δέρμα και απελευθερώνει τα φυσικά έλαια του σώματος, ενώ ανοίγει τους πόρους σας», λέει ο McMackin. 'Αυτό βοηθά στη διαδικασία απολέπισης και στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.'

Το Burns συμφωνεί ότι το βύθισμα του προσώπου σας (και του σώματος, εάν πρόκειται να απολέξετε άλλες περιοχές) σε ζεστό νερό πριν ξεκινήσετε την απολέπιση είναι το κλειδί για το άνοιγμα των πόρων σας και την προετοιμασία του δέρματος για καθαρισμό. 'Θα θέλατε επίσης να διασφαλίσετε ότι έχετε τρέχουσα παροχή ζεστού νερού για να ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μόλις τα καθαρίσετε', συμβουλεύει. 'Εάν απολέπιζετε στο μπάνιο, επιλέξτε ένα τζελ χωρίς άρωμα και απολαύστε 10 λεπτά πριν ξεκινήσετε την απολέπιση για να αφήσετε το δέρμα να μαλακώσει. Εάν είστε στο ντους, τρέξτε το νερό πάνω από το δέρμα σας για πέντε λεπτά πριν την απολέπιση. '

Απολέπιση το πρωί.

Αν και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θα λειτουργήσει, η απολέπιση το πρωί είναι ιδανική επειδή το δέρμα επισκευάζεται το βράδυ, αφήνοντας ένα στρώμα νεκρών κυττάρων του δέρματος που παρακαλεί να αφαιρεθεί.

Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά.

Μετά την απολέπιση, βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε πλήρως το προϊόν και τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος και στη συνέχεια στεγνώστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή βούτυρο καρι ακολουθώντας το [απολέπιση] και το ντους / μουλιάστε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία και να φαίνεται λαμπερό », συμβουλεύει ο Burns.

Χρησιμοποιήστε λίγη πίεση.

Ενώ σίγουρα δεν θέλετε να τραυματίσετε τον εαυτό σας, δεν θέλετε επίσης να είστε πολύ μαλακοί κατά την απολέπιση ή δεν θα αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. «Βεβαιωθείτε ότι ασκείτε πίεση κατά την απολέπιση, και μπορείτε να αισθανθείτε την τραχιά υφή στο δέρμα σας, για να αφαιρέσετε το επιφανειακό στρώμα του νεκρού δέρματος», συμβουλεύει ο Burns.

Μην ξεχνάτε τα χείλη σας.

Τα φολιδωτά χείλη απλά δεν είναι ελκυστικά, αλλά υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας όταν όλοι υποφέρουμε από αυτό. Ευτυχώς, το να το ξεφορτωθείτε είναι μια σχετικά εύκολη λύση. Το μόνο που χρειάζεται απολέστε τα χείλη σας είναι μια μικρή βαζελίνη και μια οδοντόβουρτσα.

Ο οδηγός βήμα προς βήμα για την απολέπιση του προσώπου σας

Ο ΜακΜάκιν μας οδήγησε στον καλύτερο τρόπο απολέπισης του προσώπου σας:

  • Πλύνετε το πρόσωπό σας με απαλό καθαριστικό και ζεστό νερό.
  • Αφού ξεπλύνετε απαλά το καθαριστικό σας και ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, πάρτε μια ποσότητα απολεπιστικού μεγέθους μπιζελιού, τοποθετώντας μια μικρή κουκίδα στο μέτωπό σας, και στα δύο μάγουλα και στο πηγούνι.
  • Με απαλές, κυκλικές κινήσεις, απλώστε το απολεπιστικό στο πρόσωπό σας. Μερικοί εξαιρετικά μαλακοί απολεπιστές, όπως το ZO Exfoliating Polish, μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα βλέφαρα και στα φρύδια. «Το μίκα στο Exfoliating Polish δίνει στο δέρμα σας μια όμορφη λάμψη για ένα πανέμορφο μάγουλο και ποπ μάτι», λέει ο McMackin.
  • Μόλις τρίψετε απαλά το απολεπιστικό γύρω από το πρόσωπό σας για περίπου 30 δευτερόλεπτα, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να το ξεπλύνετε.
  • Στη συνέχεια, εφαρμόστε τις κρέμες σας για τον τύπο του δέρματος και ορρός .

Οξέα και ρετινοειδή

Πάρτε την απολέπιση σας ένα βήμα παραπέρα με ισχυρότερα προϊόντα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε απολέπιση με μικροδερμοαπόξεση, χημικές φλούδες ή β-α-υδροξυ επιθέματα. Γλυκολικό οξύ μπορεί να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και τα σαλικυλικά οξέα βοηθούν στην ακμή του προσώπου, του άκρου και της πλάτης. Ρετινοειδή αυξάνουν τον κύκλο εργασιών και απολέπιση του δέρματος.

Συμβουλές για την απολέπιση των αγκώνων σας

«Μόλις το πρόσωπό σας απολεπιστεί, μετακινήστε το σώμα σας ανάλογα, εφαρμόζοντας την ίδια τεχνική», μοιράζεται ο Burns. 'Σημειώστε ότι τα τακούνια, οι αγκώνες και τα γόνατά σας θεωρούνται γενικά ως τα πιο βρώμικα μέρη του δέρματός σας, γι 'αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτές τις περιοχές.'

Ο McMackin λέει ότι οι αγκώνες, τα γόνατα και τα πόδια μας έχουν παχύτερο δέρμα, ώστε να αντέχουν σε πιο επιθετική απολέπιση. «Το ZO Dual Action Scrub θα ήταν ιδανικό για αυτές τις περιοχές. Απομακρύνει τα κύτταρα που φράζουν το δέρμα, διαλύει και απομακρύνει την περίσσεια λαδιών και αναπληρώνει την ενυδάτωση. Είναι επίσης το τέλειο απολεπιστικό για στοχαστικό δέρμα, επιρρεπές στην ακμή, καθώς καταστρέφει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, μειώνει τη φλεγμονή (ερυθρότητα) και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες », λέει. 'Ένα σκούπισμα με λούφα ή ακόμα και το καθημερινό σας νιπτήρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προώθηση των απολεπιστικών επιδράσεων στο παχύτερο δέρμα σας, όπως τα γόνατα και οι αγκώνες σας.'

Zo Skin Health ΥΓΕΙΑ ΖΩΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ Διπλή δράση απολέπισης 80 $ Κατάστημα

Μην ξεχάσετε τα πόδια σας

«Παρόμοια με την απολέπιση του δέρματος του προσώπου σας, η χρήση ζεστού νερού είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη διαδικασία απολέπισης», σημειώνει ο McMackin. 'Αυτό επιτρέπει στο νεκρό δέρμα να αφαιρείται με ευκολία, χωρίς να αφήνει περιθώρια για πιθανή βλάβη του δέρματος ή μικρο-δάκρυα.'

Χρειάζονται μόνο δύο λεπτά κατά τη διάρκεια κάθε ντους για να διατηρούνται τα πόδια σε καλή κατάσταση για το καλοκαίρι. Η καθημερινή φροντίδα θα κρατήσει τα πόδια μαλακά και ελαστικά και δεν θα χρειαστεί να βγείτε έξω όταν έχετε επαγγελματικό πεντικιούρ (το ξύσιμο του νεκρού δέρματος με ξυράφι μπορεί να είναι επικίνδυνο). Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τα ξηρά, σπασμένα τακούνια, τα οποία πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να φροντίσουν μέχρι να είναι πολύ αργά.

πόσο καιρό διαρκεί ένα ραβδί και σπρώξιμο

Στο τέλος κάθε ντους, απολέστε το κάτω μέρος των ποδιών σας με ελαφρόπετρα για περίπου ένα λεπτό σε κάθε πόδι. Φροντίστε να τρίψετε γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών και ολόκληρη τη φτέρνα.

Ελαφρόπετρα Κοιλάδα ελαφρόπετρας Ελαφρόπετρα για πόδια 10 $ Κατάστημα Ρωτήστε έναν δερματολόγο: Πόσο συχνά πρέπει να απολέξω το πρόσωπό μου;