Εδώ είναι ακριβώς τι κάνει το πόσιμο νερό ξυλάνθρακα για το σώμα σας

ενεργοποιήστε το ποτό λεμονιού άνθρακα

Ricka Kinamoto / Getty Images

Ερώτηση: Σε τι ακριβώς είναι καλό το νερό άνθρακα; Πριν κάνετε την έρευνά μας και συνεντεύξουμε τον διατροφολόγο Κίμπερλι Σνίντερ για αυτό το άρθρο, αναμέναμε να αναφέρουμε τα οφέλη για την υγεία του νερού άνθρακα (φτιαγμένο με ενεργό άνθρακα), όπως η απορρόφηση υπερβολικών φαρμάκων όπως η υπερβολική ασπιρίνη, η μείωση της χοληστερόλης και η ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων. Αλλά ο Snyder, ο οποίος είναι ο συγγραφέας του πολλά βιβλία για το θέμα της αποτοξίνωσης , προειδοποιεί να προσέχετε την πρόσληψη ενεργού άνθρακα. Μοιράζεται, 'Δεν υπάρχει μακροπρόθεσμη έρευνα σχετικά με το πόσο είναι εντάξει να καταναλώνετε καθημερινά, εβδομαδιαία ή ακόμα και μηνιαία.'



Όταν ρωτήσαμε έναν άλλο αξιόπιστο διατροφολόγο, Ντάρα Γκόνφρι , ποια είναι τα οφέλη του νερού άνθρακα, απάντησε επίσης ότι δεν είναι ο μεγαλύτερος θαυμαστής του άνθρακα. Γιατί; Ωστόσο, πιστοποιημένη διατροφολόγος μαγειρικής και ολιστική προπονητής υγείας Neda Varbanova της Υγιεινή με το Nedi μας λέει ότι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του άνθρακα μπορεί να περιλαμβάνουν αποτοξίνωση του σώματος, ανακούφιση αερίου και φούσκωμα, λεύκανση των δοντιών και θεραπεία της δηλητηρίασης από αλκοόλ σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.



Γιατί οι πολωτικές απαντήσεις; Λοιπόν, για ένα, το «όφελος» του ενεργού άνθρακα (όπως απορρόφηση περίσσειας φαρμάκων) δεν είναι πάντα καλό πράγμα. Για παράδειγμα, εάν κάποιος παίρνει φάρμακα καθημερινά, η κατανάλωση ενεργού άνθρακα θα μπορούσε να αποτρέψει την απορρόφηση του φαρμάκου από το έντερο στην κυκλοφορία του αίματος.

Ο Snyder τονίζει, «Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να παίρνετε ενεργό άνθρακα με άλλα φάρμακα που χορηγούνται από το στόμα (δηλαδή, μέσω του στόματος). Σκεφτείτε το », λέει. «Καθώς ο ενεργός άνθρακας απορροφά ουσίες στο στομάχι και τα έντερα, απορροφά επίσης τις χημικές ουσίες στο φάρμακο και επομένως μειώνει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.»



Προηγουμένως, ρίχνουμε μια ματιά στα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του ενεργού άνθρακα και διερευνούμε ποια υποστηρίζονται και ποια δεν διαθέτουν στοιχεία.

Αξίωση: Ανακουφίζει το αέριο και τη ναυτία

Ο Snyder λέει ότι το νερό άνθρακα μπορεί να βοηθήσει με το αέριο και τη ναυτία, αλλά ως Ο Thomas Pirelli, Ph.D., τη δίδαξε «Υπάρχει έλλειψη επιστημονικών στοιχείων που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι ο ενεργός άνθρακας βοηθά στη μείωση των εντερικών αερίων, της δυσπεψίας και της διάρροιας», δηλώνει.

«Λόγω της έλλειψης αρκετών μελετών, αυτό εγείρει ερωτήματα σχετικά με το τι κάνει για το μικροβίο και τη χλωρίδα του γλουτού». Εξηγεί, 'Υπάρχουν υπέροχα βακτήρια στο έντερο, και εάν συλλαμβάνει γενικές τοξίνες, μπορεί επίσης να πάρει θρεπτικά συστατικά μαζί του.'



Βελτιώστε την πέψη λαμβάνοντας καθημερινά προβιοτικά σαν Προβιοτικά SBO (οργανισμοί με βάση το έδαφος).

Αξίωση: Αφαιρεί την περίσσεια διαφόρων φαρμάκων

Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανασκόπηση της έρευνας, «Υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο ενεργός άνθρακας βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας ασπιρίνης, των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, των αντιαρρυθμικών φαρμάκων και της θεοφυλλίνης από το σώμα εάν ληφθούν εντός των δύο πρώτων ωρών από ένα περιστατικό δηλητηρίασης ή υπερβολικής δόσης». μοιράζεται τη Snyder.

πώς να εφαρμόσετε σκιά ματιών για πράσινα μάτια

Αξίωση: Αποτοξινώνει το σώμα

«Ενώ μόλις κάνει μια επιστροφή, ο ενεργός άνθρακας έχει χρησιμοποιηθεί για λόγους υγείας από την εποχή των αρχαίων Αιγυπτίων», λέει η Varbanova. Με βάση δύο ξεχωριστές μελέτες, λέει, '[Ο ενεργός άνθρακας] χρησιμοποιήθηκε ιατρικά για τη θεραπεία ορισμένων περιστατικών δηλητηρίασης, ο ενεργός άνθρακας ανακουφίζει τις τοξίνες τόσο από το πεπτικό όσο και από τα ουροποιητικά.'

Αξίωση: Μειώνει τη χοληστερόλη

Η Snyder μοιράζεται ότι δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να δείχνουν ότι ο ενεργός άνθρακας έχει οποιαδήποτε επίδραση στη μείωση της χοληστερόλης για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτή η στάση συμφωνεί με άλλο άρθρο , η οποία δηλώνει ότι δεν καταναλώνει ενεργό άνθρακα τακτικά ως μέρος του ημερήσιου προγράμματος υγείας σας.

Αξίωση: Λευκαίνει τα δόντια σας

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι η απάντηση σε αυτό μας εξέπληξε. Σύμφωνα με την Mouth Healthy από την American Dental Association, ο ισχυρισμός ότι ο άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών είναι φαντασία. Στην πραγματικότητα, γράφει, «Η χρήση υλικών που είναι πολύ λειαντικά στα δόντια σας μπορεί πραγματικά να τα κάνει να φαίνονται πιο κίτρινα. Το σμάλτο είναι αυτό που ψάχνετε να λευκαίνει, αλλά αν χρησιμοποιείτε ένα τρίψιμο που είναι πολύ τραχύ, μπορείτε πραγματικά να το φθείρετε. Όταν συμβεί αυτό, το επόμενο στρώμα του δοντιού σας μπορεί να εκτεθεί - ένας μαλακότερος, κίτρινος ιστός που ονομάζεται οδοντίνη. '

Αξίωση: Καθαρίζει το δέρμα

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα συστατικό σε πολλές μάσκες προσώπου, όπως από Βοσκία και Προέλευση και όταν χρησιμοποιείται τοπικά, μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε το δέρμα.

Δοκίμασα το χάπι Hangover ενεργού άνθρακα που μιλούν όλοι Πηγές άρθρουαξιοποιούμε κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων των μελετών από ομοτίμους, για να υποστηρίξουμε τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας συντακτικές οδηγίες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβές, αξιόπιστο και αξιόπιστο.
  1. Zellner T, Prasa D, Färber E, Hoffmann-Walbeck P, Genser D, Eyer F. Η χρήση ενεργού άνθρακα για τη θεραπεία δηλητηριάσεων . Dtsch Arztebl Int . 2019; 116 (18): 311-317. doi: 10.3238 / arztebl.2019.0311

  2. Markowiak P, Śliżewska K. Επιδράσεις προβιοτικών, πρεβιοτικών και συνβιοτικών στην ανθρώπινη υγεία . ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες . 2017; 9 (9): 1021. doi: 10.3390 / nu9091021

  3. Υγιεινό αλλά έξυπνο. Η αλήθεια σχετικά με τα οφέλη ενεργού άνθρακα: 159 μελέτες αναθεωρήθηκαν . Ενημερώθηκε στις 5 Ιουνίου 2019.

  4. American Dental Association Mouth Healthy. Φυσική λεύκανση δοντιών: γεγονός έναντι μυθοπλασίας .