Καλά νέα: Αυτό το συστατικό που βρίσκεται στη σοκολάτα και το κρασί θα μπορούσε να είναι το νέο σας δέρμα

σταφύλια και ποτήρι κρασί

Liz deSousa για το BYRDIE

Σε αυτό το άρθρο



Τι είναι το Resveratrol; Οφέλη της ρεσβερατρόλης για το δέρμα Παρενέργειες του Resveratrol Πως να το χρησιμοποιήσεις Άλλες μορφές Τα καλύτερα προϊόντα με ρεσβερατρόλη

Εάν είστε κάποιος που του αρέσει να χαλαρώνει με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, ίσως να είστε εξοικειωμένοι με ένα αξιοσημείωτο συστατικό που βρίσκεται στο δέρμα των σταφυλιών: η ρεσβερατρόλη. Μελέτες έχουν αναγνωρίσει αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς και θετικά αποτελέσματα στο δέρμα. Αλλά μπορεί αυτό το ποτήρι pinot noir να χρησιμεύσει ως μια υπέροχη προσθήκη στην περιποίηση της επιδερμίδας σας όπως και για τα σχέδια της Παρασκευής το βράδυ; Ή υπάρχει ένας πιο αποτελεσματικός (αν και λιγότερο δελεαστικός) τρόπος για να αποκομίσετε τα οφέλη της ρεσβερατρόλης στο δέρμα; Μπροστά, πιστοποιημένοι δερματολόγοι Άβα Σαμπάν , MD, και Michele Green , MD, απαντήστε σε αυτήν την καυτή ερώτηση, καθώς και δεκάδες άλλα που μπορεί να έχετε σχετικά με το αντιοξειδωτικό. Κάντε κύλιση παρακάτω για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη της ρεσβερατρόλης.



Ρεσβερατρόλη

Τύπος συστατικού: Αντιοξειδωτικό



Κύρια οφέλη: Καταπολεμά τη γήρανση, προστατεύει το δέρμα και βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση του δέρματος.

Ποιος πρέπει να το χρησιμοποιήσει: Ο Green λέει ότι, γενικά, οποιοσδήποτε έχει ηλιακή βλάβη μπορεί να χρησιμοποιήσει ρεσβερατρόλη, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος.

Πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε: Σύμφωνα με την Green, είναι ασφαλές να χρησιμοποιείται καθημερινά, αρκεί να γνωρίζετε πώς το δέρμα σας ανταποκρίνεται στο αντιοξειδωτικό.



πώς να διορθώσετε ένα κακό σύντομο κούρεμα

Λειτουργεί καλά με: Τα περισσότερα άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως φουρουλικό οξύ .

Να μην χρησιμοποιείται με: Κανένας δερματολόγος δεν γνωρίζει κανένα συστατικό που θα απενεργοποιήσει τη λειτουργία της ρεσβερατρόλης.

Τι είναι το Resveratrol;

Η ρεσβερατρόλη είναι ένα φυσικά αντιοξειδωτικό που μπορεί να βρεθεί στο δέρμα των σταφυλιών, των φυστικιών, όλων των μούρων, ακόμη και της μαύρης σοκολάτας. Διατίθεται σε μορφή σκόνης, χαπιού ή υγρού και μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία προϊόντων περιποίησης του δέρματος, όπως ορρός , κρέμες, ενυδατικά και συμπληρώματα. Η ρεσβερατρόλη είναι μέρος μιας ομάδας ενώσεων που ονομάζονται πολυφαινόλες. Όπως εξήγησε ο Shamban, «Αυτές οι πολυφαινόλες δρουν ως βασικά αντιοξειδωτικά, τα οποία χρησιμεύουν στην πρώτη γραμμή ως« στρατηγοί »που συγκεντρώνουν τα στρατεύματα για να προστατεύσουν τα κύτταρα από βλάβες που οδηγούν σε κυτταρική γήρανση. Η Shamban λέει ότι σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες μορφές ρεσβερατρόλης OTC είναι πλήρως σταθερές, αλλά εξακολουθεί να συνιστά τη χρήση προϊόντων που είναι συσκευασμένα σε αεροστεγή δοχεία (όπως μια αντλία) και αποθήκευση των προϊόντων σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.

Οφέλη της ρεσβερατρόλης για το δέρμα

Όταν το συστατικό εφαρμόζεται τοπικά, η κύρια λειτουργικότητα της ρεσβερατρόλης βοηθά στην προστασία της επιφάνειας του δέρματος. Με αυτό είπε, έχει μερικά άλλα οφέλη:

  • Προστατεύει το δέρμα: Η ρεσβερατρόλη είναι σε θέση να διακόψει αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις καθώς και να προστατεύσει το δέρμα από βλάβες στην υπεριώδη ακτινοβολία. «Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα και λειτουργεί ως η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας ενάντια σε επιβλαβείς μικροοργανισμούς», λέει ο Green. «Η χρήση αντιοξειδωτικού όπως η ρεσβερατρόλη βοηθά στην ενίσχυση των φυσικών φραγμών της επιδερμίδας σας, έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται πιο λείο και πιο υγιές».
  • Επιβραδύνει τη γήρανση: Ο Green λέει ότι η ρεσβερατρόλη λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο προκειμένου να καταπολεμήσει τη διαδικασία της γήρανσης διεγείροντας τον υγιή πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Όπως εξηγεί ο Shamban, «Η ρεσβερατρόλη σχηματίζει σύνθετα μόρια με ορισμένα μεταλλικά ιόντα, απενεργοποιώντας την ικανότητά τους να σχηματίζουν ελεύθερες ρίζες, και συνεπώς βελτιώνει την κυτταρική λειτουργία και υποστηρίζει τους ινοβλάστες, μαζί με τη δημιουργία υγιών κολλαγόνο . Αυτός ο συνδυασμός ενός-δύο γροθιά καθιστά τη ρεσβερατρόλη πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση της βλαβερής επίδρασης των ελεύθερων ριζών που οδηγεί στη γήρανση του δέρματος.
  • Μειώνει την ερυθρότητα: Ο Shamban λέει ότι η ρεσβερατρόλη περιέχει βασικές ιδιότητες ηρεμίας του δέρματος που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης ερυθρότητας και φλεγμονής.
  • Evens δέρμα: Ο Green λέει ότι όχι μόνο η ρεσβερατρόλη φωτίζει και ακόμη και τον τόνο του δέρματος σας, αλλά λειτουργεί επίσης για τη βελτίωση της συνολικής υφή του δέρματός σας .
  • Ενυδατώνει το δέρμα: Το πράσινο προσθέτει επίσης ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα σας και να την αποτρέψει από το να στεγνώσει.

Παρενέργειες του Resveratrol

«Από ό, τι γνωρίζουμε ειδικά για το δέρμα, καμία μελέτη δεν έχει ανακαλύψει αρνητικές παρενέργειες, ακόμη και αν ή όταν λαμβάνεται σε μεγαλύτερες δόσεις με διαδερμική παράδοση ή κατάποση», λέει ο Shamban. Ωστόσο, προσθέτει ότι όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, μπορεί να αλληλεπιδράσει με αραιωτικά αίματος και φάρμακα ΜΣΑΦ, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η Shamban συνιστά πάντα να επισκεφθείτε τον πρωταρχικό ιατρό σας, τον δερματολόγο ή τον παθολόγο σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα ή μια ρουτίνα δέρματος.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Η Shamban συνιστά την εφαρμογή ρεσβερατρόλης ως μέρος της νυχτερινής ρουτίνας του δέρματος. «Ο ποιοτικός ύπνος, γενικά, είναι κρίσιμος για το υγιές δέρμα», εξηγεί ο Shamban. 'Και με αντιοξειδωτικά , ιδιαίτερα η ρεσβερατρόλη, μπορούμε να αξιοποιήσουμε την αυξημένη λειτουργία επισκευής κατά τη διάρκεια της νύχτας για να μεγιστοποιήσουμε ή να ενισχύσουμε την παραγωγή αντιοξειδωτικών στα κύτταρα του δέρματος, και ακόμη περισσότερο, είμαστε επίσης σε θέση να ενεργοποιήσουμε τα κύτταρα ινοβλαστών στην πραγματικότητα να παράγουμε περισσότερο κολλαγόνο. '

Το βήμα της ρουτίνας σας κατά το οποίο θα πρέπει να εφαρμόσετε το resveratrol εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Ο Πράσινος λέει για τους ορούς, εφαρμόστε τον μετά τον καθαρισμό ή εάν χρησιμοποιείτε τονωτικό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, τότε θα το εφαρμόζετε μετά από αυτό το βήμα. Εάν χρησιμοποιείτε ρεσβερατρόλη σε μια ενυδατική κρέμα, τότε θα την εφαρμόσετε αμέσως μετά τον καθαρισμό και την τόνωση, δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.

Άλλες μορφές

Για να αποκομίσει τα περισσότερα οφέλη από τη χοληστερόλη και την καρδιά, η Shamban προτείνει να στραφούν σε σκόνες, χάπια ή υγρά - ή καλύτερα ακόμα, τα πραγματικά τρόφιμα - που περιέχουν ρεσβερατρόλη. «Εσωτερικά και όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, η ρεσβερατρόλη εμφανίζεται επίσης στις δοκιμές να είναι αντικαρκινική και τόσο καρδιοπροστατευτικό όσο και νευροπροστατευτικό συστατικό», εξηγεί.

Για τα οφέλη του δέρματος, από την άλλη πλευρά, η ρεσβερατρόλη είναι πιο αποτελεσματική όταν εφαρμόζεται τοπικά. «Η αλήθεια είναι ότι η κατάποση σκόνης, χαπιού ή υγρού - θα πρέπει να πίνετε εκατοντάδες περιπτώσεις καμπέρνετ την ημέρα για να περάσετε από το πεπτικό σύστημα για να πάρετε πραγματικά αρκετή ποσότητα ρεσβερατρόλης που απαιτείται για να αποκομίσετε πραγματικά οφέλη για το δέρμα για να έχετε οποιαδήποτε επίδραση στο τα ορατά σημάδια της φωτογήρανσης ή άλλων επιγενετικών παραγόντων γήρανσης, συμπεριλαμβανομένου του περιβάλλοντος και του στρες », εξηγεί ο Shamban. Έτσι, ενώ το κρασί μπορεί να είναι επωφελές, αντί να πιείτε το δρόμο σας για καλύτερη επιδερμίδα, η Shamban προτείνει την ενσωμάτωση του συστατικού τοπικά μέσω της περιποίησης της επιδερμίδας για την αποτελεσματική ενίσχυση της υγείας του δέρματος.

πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τονωτικό λάμψης pixi

Τα καλύτερα προϊόντα με ρεσβερατρόλη

Το συνηθισμένο ρεσβερατρόλη 3% + φερουλικό οξύ 3% Το συνηθισμένο Ρεσβερατρόλη 3% + Φερουλικό οξύ 3% 15 $ Κατάστημα

Ο Green συνιστά αυτόν τον ορό για τον συνδυασμό ρεσβερατρόλης και φουρουλικού οξέος, τα οποία λειτουργούν καλά μαζί για την υπεράσπιση του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες καθώς και τη διαδικασία γήρανσης: «Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των δύο ισχυρών συστατικών είναι ότι έχουν την ικανότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. , που εμποδίζει την καταστολή της σύνθεσης του κολλαγόνου και της ελαστίνης », λέει ο Green.

SkinCeuticals Resveratrol B Ε SkinCeuticals Ρεσβερατρόλη Β Ε 153 $ Κατάστημα

Ως κορυφαία επιλογή προϊόντων της Shamban, αυτός ο ορός νύχτας είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά. Συστατικά όπως το baicalin και η βιταμίνη Ε υπόσχονται να αυξήσουν τα αντιγηραντικά οφέλη από την 1% καθαρή ρεσβερατρόλη - και κάνει όλη τη δουλειά ενώ κοιμάστε.

Κρέμα νυχτερινής έγχυσης Caudalie Resveratrol Caudalie Κρέμα νυχτερινής έγχυσης Resveratrol Lift 76 $ Κατάστημα

Το πράσινο αναφέρεται στην ώθηση που παίρνει το δέρμα σας από τη ρεσβερατρόλη ως «κερασάκι στην τούρτα» και αυτή η πολυτελής νυχτερινή κρέμα, η οποία είναι αγαπημένο των δερματολόγων , είναι σίγουρα μια θεραπεία για το δέρμα σας. Εκτός από τη ρεσβερατρόλη, μπορείτε να πιστώσετε το έλαιο σταφυλιού, το βούτυρο καριτέ και το ceramides γι'αυτό.

Tracie Martyn Firming Serum Tracie Martyn Firming Serum 195 $ Κατάστημα

Αυτός ο ορός δεν είναι ακριβώς φθηνός, αλλά έχει σχεδιαστεί για χρήση τόσο στις περιοχές του προσώπου όσο και των ματιών, οπότε θεωρήστε το προϊόν δύο σε ένα. Χάρη σε οκτώ ισχυρά αντιοξειδωτικά (ρεσβερατρόλη, βιταμίνη C, υπεροξείδιο δισμουτάση, εκχύλισμα μύρτιλλο και γλουταθειόνη, για να αναφέρουμε μερικά), αυτός ο υπερ-ορός καταπολεμά τα ορατά σημάδια γήρανσης.

HydroPeptide LumaPro-C Skin Brightening Pigment Corrector Υδροπεπτίδιο Διόρθωση χρωστικής λάμψης δέρματος LumaPro-C 148 $ Κατάστημα

Σύμφωνα με το όνομά του, αυτός ο ορός χρησιμοποιεί βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και αναστολείς χρωστικών ουσιών που αποσκοπούν στο να φωτίζει το δέρμα και να διορθώνει την υπερχρωματισμό, γι 'αυτό είναι το αγαπημένο προϊόν για να απαλλαγούμε από σκοτεινά σημεία .

iS Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque iS Κλινική Μάσκα Ψύξης Εντατικής Ενυδάτωσης 78 $ Κατάστημα

Όταν σκέφτεστε ψυχρότερους μήνες, μπορεί να σκεφτείτε να ζεσταθεί το δέρμα και όχι να το κρυώσει. Αλλά αυτή η φόρμουλα επαγγελματικής δύναμης είναι μία από τις δικές μας αγαπημένες χειμερινές μάσκες για την αντιμετώπιση ξηρού, φαγούρα δέρματος. Περιέχει ρεσβερατρόλη και υαλουρονικό οξύ που ενυδατώνει και χυμό φύλλων αλόης barbadensis που προορίζεται να καταπραΰνει.

Σύμμαχοι Νυχτερινού Ορού των Μαντίλιων Δερματικών Διορθωτικών Σύμμαχοι του δέρματος Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum 92 $ Κατάστημα

Συσκευασμένο με όλα τα καλά πράγματα (AHA και BHAs, μπακουόλη , πεπτίδια, λιπαρά οξέα, και φυσικά, αντιοξειδωτικά) και κανένα από τα άσχημα, αυτός ο νυχτερινός ορός λειτουργεί για να θεραπεύσει τα πάντα, από τη μελάγχρωση και την υφή έως τα ξεσπάσματα και τα σπυράκια.

Οι 7 αντιοξειδωτικοί οροί που εμπιστευόμαστε για φωτεινό, ομοιόμορφο δέρμα Πηγές άρθρουαξιοποιούμε κάθε ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε πηγές υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων των μελετών από ομοτίμους, για να υποστηρίξουμε τα γεγονότα στα άρθρα μας. Διαβάστε μας συντακτικές οδηγίες για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς διατηρούμε το περιεχόμενό μας ακριβές, αξιόπιστο και αξιόπιστο.
  1. Ndiaye M, Philippe C, Mukhtar H, Ahmad N. Η αντιοξειδωτική ρεσβερατρόλη σταφυλιών για δερματικές διαταραχές: υπόσχεση, προοπτικές και προκλήσεις . Arch Biochem Biophys . 2011; 508 (2): 164-170. doi: 10.1016 / j.abb.2010.12.030