Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη χρήση σκόνης Fenugreek για τα μαλλιά

fenugeek σκόνη σε άσπρο φόντο

Γκέτι

Σε αυτό το άρθρο



Οφέλη της Fenugreek Powder για τα μαλλιά Σκέψεις για τα μαλλιά Πως να το χρησιμοποιήσεις

Το fenugreek - επίσης γνωστό ως methi, που βρίσκεται και στα ντουλάπια κουζίνας και στα ντουλάπια ιατρικής σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιείται από ιατρικά συστήματα της Κίνας και της Αγιουρβέδας για αιώνες. Συνήθως βρίσκεται σε μορφή σκόνης ή σπόρου, έχει χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία πολλών παθήσεων μέσω εναλλακτικής ιατρικής. Αναφέρεται ότι είναι ένα από τα παλαιότερα φαρμακευτικά φυτά, με η προέλευσή του από την Ινδία και τη Βόρεια Αφρική.



Η σκόνη Fenugreek παράγεται από τους σπόρους του φυτού fenugreek. Είναι ένα μικρό, φυλλώδες πράσινο φυτό του οποίου τα φύλλα και οι σπόροι χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα και μαγείρεμα. Οι σπόροι και η σκόνη που δημιουργούν είναι γνωστοί για τη διακριτική γλυκιά γεύση τους, που πολλοί περιγράφουν όμοιοι με αυτούς του σιροπιού σφενδάμνου.

τι χρώμα κραγιόν πηγαίνει με κόκκινο φόρεμα

Εναλλακτικά φαρμακευτικά συστήματα έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό σκόνη fenugreek αντιμετωπίστε ασθένειες όπως φλεγμονή, δυσπεψία και ερεθισμός του δέρματος. Η πυκνότητά του σε σίδηρο και πρωτεΐνες, καθώς και η πιστεύουσα ικανότητά του να θεραπεύει τον υποθυρεοειδισμό, έχει οδηγήσει πολλούς να αναρωτηθούν αν μπορεί να είναι ευεργετικό για την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών. Για να μας βοηθήσετε να ταξινομήσουμε το γεγονός από τη φαντασία, στρίψαμε Πιστοποιημένος Trichologist της BosleyMD Gretchen Friese και πιστοποιημένοι δερματολόγοι Δρ Janiene Luke της Ιατρικής Ομάδας του Πανεπιστημίου Loma Linda, και Δρ Nianda Reid του Dermatology & Mohs Surgery Center.



Τύπος συστατικού : Αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Κύρια οφέλη: Καταπραΰνει τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, αντιμετωπίζει την πιτυρίδα, δυναμώνει τα μαλλιά και αποτρέπει την απόρριψη.

Ποιος πρέπει να το χρησιμοποιήσει: Γενικά, ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τις πρωτεΐνες και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βρίσκονται στη σκόνη fenugreek. Όσοι έχουν χονδροειδή ή σγουρά μαλλιά μπορεί να παρατηρήσουν πρόσθετη απαλότητα και λάμψη. Θα πρέπει να αποφεύγετε το fenugreek εάν είστε έγκυος ή αλλεργικός στα φυστίκια ή τα ρεβίθια. Εάν δεν είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε το fenugreek στο καθεστώς σας.



Πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε: Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της πιο αποτελεσματικής ποσότητας χρήσης, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια μία φορά την εβδομάδα.

Λειτουργεί καλά με: Δεν υπάρχουν γνωστά συμπληρώματα που συμπληρώνουν τα αποτελέσματα της σκόνης fenugreek.

Να μην χρησιμοποιείται με: Φάρμακα για καταστάσεις όπως ο διαβήτης ή η υψηλή χοληστερόλη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλες συστολές.

Οφέλη της Fenugreek Powder για τα μαλλιά

Η σκόνη Fenugreek χρησιμοποιήθηκε στην ιατρική της Κινέζικης και της Αγιουρβέδας ως τονωτικό για την ικανότητά της να θεραπεύει τη δυσπεψία, την αδυναμία, το οίδημα των ποδιών και ακόμη και τη φαλάκρα. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι μπορεί να έχει υπογλυκαιμικές και υποθυρεοειδικές ιδιότητες. Τόσο οι σπόροι όσο και τα φύλλα του φυτού fenugreek έχουν αναφερθεί ότι είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Το πλεονέκτημα της σκόνης fenugreek για τα μαλλιά έγκειται στη θρεπτική του ανάλυση. Ο Δρ Luke σημειώνει ότι «Το Fenugreek είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, τα οποία είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά». Εξήγησε επίσης ότι υπάρχουν δραστικά φυτοχημικά, συγκεκριμένα φλαβονοειδή και σαπωνίνες, που έχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Η φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα προβλήματα για τα μαλλιά, όπως το ξέσπασμα.

  • Αντιμικροβιακή Πιτυρίδα Ο Δρ Luke εξηγεί ότι οι σαπωνίνες σε σκόνη fenugreek έχουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν σε ζητήματα του τριχωτού της κεφαλής όπως η πιτυρίδα, ωστόσο αυτό δεν έχει μελετηθεί εκτενώς. Ο Δρ Reid προσθέτει ότι το fenugreek έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό έναντι διαφόρων μορφών μαγιάς που μπορεί να επηρεάσουν το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλέσουν πιτυρίδα.
  • Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του Fenugreek μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή των θυλάκων των τριχών, σύμφωνα με τον Dr. Reid. Με τη μείωση της φλεγμονής, η σκόνη fenugreek μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
  • Μειώνει την τριχόπτωση: Στη μείωση της φλεγμονής του τριχοθυλακίου, η σκόνη fenugreek μπορεί να μειώσει την απόρριψη, καθώς η φλεγμονή είναι υπεύθυνη για ορισμένους τύπους τριχόπτωσης, εξηγεί ο Δρ Reid. Προσθέτει ότι τα φύλλα fenugreek έχουν επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν την τριχόπτωση αυξάνοντας την πυκνότητα των μαλλιών και μειώνοντας την απόρριψη των μαλλιών.
  • Ενισχύει τα μαλλιά: Η σκόνη Fenugreek είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, τα οποία είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά, σύμφωνα με τον Δρ Luke. Οι θεραπείες με πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για όσους έχουν ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά, καθώς βοηθούν στην επισκευή του άξονα των μαλλιών.
  • Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών: Η σκόνη Fenugreek είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών A, K & C, φολικού οξέος, καλίου, ασβεστίου, σιδήρου και πρωτεΐνης, που είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών, λέει ο Friese. Επιπλέον, η σκόνη fenugreek προωθεί ένα υγιές περιβάλλον τριχωτού της κεφαλής που συμβάλλει στην ανάπτυξη των μαλλιών.
  • Ενισχύει: Όπως και με άλλες θεραπείες πρωτεΐνης, η σκόνη fenugreek μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση του άξονα των μαλλιών από ζημιές που προκαλούνται από θερμικά εργαλεία και χρωματισμό. Με την επιδιόρθωση της ζημιάς, εκείνοι με ξηρά, κατεστραμμένα, χοντρά ή σγουρά μαλλιά «θα δουν τα οφέλη από τα μαλακότερα, λαμπερά μαλλιά», λέει ο Friese.

Σκέψεις για τα μαλλιά

Οι ειδικοί μας συμφωνούν ότι η σκόνη fenugreek είναι ασφαλής για όλους τους τύπους μαλλιών, αλλά ότι όσοι έχουν στεγνωτήρα ή πιο κατεστραμμένα μαλλιά θα δουν πιο ορατά οφέλη από τη χρήση του. Όλοι οι ειδικοί μας προειδοποιούν ότι απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα για να κατανοήσουμε οριστικά τη σχέση μεταξύ της σκόνης fenugreek και της ανάπτυξης / απώλειας μαλλιών. Η Friese προειδοποιεί ότι «είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε το fenugreek εάν είστε έγκυος ή αλλεργικός στα φιστίκια ή τα ρεβίθια. Εάν δεν είστε σίγουροι, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε το fenugreek στο καθεστώς σας. ' Ο Δρ Luke επαναλαμβάνει την προειδοποίησή της για τις εγκύους, λέγοντας «Ενώ το fenugreek έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη γαλουχία, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε έγκυες ασθενείς, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλες συστολές. Συνιστάται πάντοτε οι άνθρωποι να συμβουλεύονται τον ιατρό τους πριν ξεκινήσουν νέα συμπληρώματα, βότανα ή άλλα δραστικά συστατικά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Fenugreek Powder για τα μαλλιά

Η σκόνη Fenugreek μπορεί να ληφθεί από το στόμα ως συμπλήρωμα διατροφής ή να εφαρμοστεί τοπικά στα μαλλιά σας με τη μορφή μάσκας ή πάστας. Επιπλέον, οι σπόροι fenugreek που δημιουργούν τη σκόνη και τα φύλλα του φυτού fenugreek χρησιμοποιούνται σε διάφορα παραδοσιακά πιάτα της Ινδίας και της Βόρειας Αφρικής. Υπάρχουν πολλά φάρμακα και συμπληρώματα που μπορούν να διαταραχθούν από τη σκόνη fenugreek, οπότε θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη χρήση. Ο Δρ. Λουκάς προσθέτει ότι με την «τοπική χρήση της τριγωνέλλας στα μαλλιά, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να απορροφηθεί στο σύστημα για να αλληλεπιδράσει με άλλα συμπληρώματα» από ό, τι εάν ληφθεί από το στόμα.

  • Δημιουργήστε μια επικόλληση: Τόσο ο Δρ Luke όσο και ο Friese προτείνουν τη δημιουργία μιας πάστας χρησιμοποιώντας σκόνη fenugreek και μερικές κουταλιές της σούπας νερό. Απλώστε την πάστα απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας και καλύψτε τα σκέλη σας. Αφήστε για 10-15 λεπτά πριν το σαμπουάν και το κοντίσιονγκ.
  • Βαθιά κατάσταση με μάσκα: Αφού δημιουργήσει μια πάστα νερού και σκόνης fenugreek, η Friese συνιστά την προσθήκη ελαίου καρύδας, γιαουρτιού, μελιού ή γάλα για τη δημιουργία μάσκας με πρωτεΐνες και υγρασία. Αφήστε τη μάσκα για τουλάχιστον 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ακολουθήστε με σαμπουάν και μαλακτικό.
  • Πάρτε το ως προφορικό συμπλήρωμα: Η σκόνη Fenugreek μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα από το στόμα για να επωφεληθείτε από μερικά από τα άλλα ολιστικά οφέλη για την υγεία. Η σκόνη Fenugreek δεν πρέπει ποτέ να ξεκινά χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε ιατρό λόγω της ικανότητάς της να αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα και παθήσεις.
Οι Derms λένε ότι αυτό το φυτικό έλαιο είναι ιδανικό για οποιονδήποτε έχει ξηρά άκρα και λιπαρό τριχωτό της κεφαλής